Normalkah Anak Kecil Tidur Lebih Lama di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bekerjsama normal, khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, sesungguhnya contoh tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, sesungguhnya acuan tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terorganisir.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih lama di siang hari yaitu hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, situasi condong tenteram dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya hanya terbangun saat ingin menyusu karena haus dan lapar atau ketika orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu berpengaruh terhadap teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan mampu tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan ia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya masih ingin bermain, kau perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kau latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami sukar tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair bisa menciptakan bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi mengenai jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan pola tidur yang benar sejak dini, semoga bayi mampu mengikuti keadaan dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *