Normalkah Anak Kecil Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bergotong-royong wajar , khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, bahwasanya acuan tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, sebenarnya contoh tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih usang di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jikalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari yaitu hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, situasi condong tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya hanya terbangun saat ingin menyusu karena haus dan lapar atau ketika orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan dia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, perubahan tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa besar lengan berkuasa terhadap acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika telah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang membuat bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan beliau sudah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sulit tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair bisa menciptakan bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah penjelasan mengenai jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar semenjak dini, agar bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *