Normalkah Balita Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bergotong-royong normal, terutama pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi gres lahir condong mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi teladan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah ketika menemaninya. Namun, bahwasanya teladan tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bergotong-royong pola tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih usang di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih lama di siang hari yaitu hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya hanya terbangun dikala ingin menyusu sebab haus dan lapar atau saat orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa berpengaruh kepada contoh tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, saat sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan cerita. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami susah tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang lembap bisa membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar sejak dini, semoga bayi mampu menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terencana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *