Normalkah Balita Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sesungguhnya wajar , khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi contoh tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bahu-membahu pola tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, sesungguhnya pola tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terstruktur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih usang di siang hari ialah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun ketika ingin menyusu karena haus dan lapar atau saat orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan dia akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu besar lengan berkuasa terhadap acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, saat sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan ia telah kenyang dan situasi kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sukar tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah penjelasan mengenai jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar sejak dini, supaya bayi mampu menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *