Normalkah Bayi Tidur Lebih Lama di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bahu-membahu normal, khususnya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir condong mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi acuan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah saat menemaninya. Namun, sebenarnya pola tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bantu-membantu contoh tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih usang di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih lama di siang hari yaitu hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka lazimnya hanya terbangun ketika ingin menyusu alasannya adalah haus dan lapar atau dikala orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan dia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa besar lengan berkuasa terhadap pola tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang membuat bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan dia sudah kenyang dan situasi kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu didik.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sukar tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang lembap bisa membuat bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan tentang jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar semenjak dini, biar bayi mampu menyesuaikan diri dengan jam tidur yang teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *