Normalkah Bayi Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sesungguhnya normal, utamanya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, bahwasanya teladan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, sebenarnya teladan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih lama di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih usang di siang hari ialah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka lazimnya hanya terbangun saat ingin menyusu karena haus dan lapar atau dikala orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, perubahan tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu besar lengan berkuasa kepada acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan mampu tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala telah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan cerita. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan ia telah kenyang dan situasi kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel karena masih ingin bermain, kamu perlu tabah dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kau asuh.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sulit tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar semenjak dini, supaya bayi bisa menyesuaikan diri dengan jam tidur yang teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *