Normalkah Bayi Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlawanan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sebenarnya wajar , terutama pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi contoh tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bahwasanya acuan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahwasanya acuan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih usang di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih usang di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, situasi cenderung nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya hanya terbangun dikala ingin menyusu karena haus dan lapar atau dikala orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu kuat terhadap teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, saat sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang membuat bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan cerita. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan ia sudah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sukar tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan tentang jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar sejak dini, biar bayi bisa menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terorganisir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *