Umumkah Anak Kecil Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bantu-membantu normal, terutama pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah dikala menemaninya. Namun, sesungguhnya contoh tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bantu-membantu acuan tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, jikalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari ialah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya hanya terbangun saat ingin menyusu sebab haus dan lapar atau ketika orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu berpengaruh kepada teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala telah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan ia telah kenyang dan situasi kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel karena masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kau bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami sukar tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan mengenai jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar semenjak dini, agar bayi bisa beradaptasi dengan jam tidur yang teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *