Umumkah Anak Kecil Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sebetulnya wajar , terutama pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi teladan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, sebetulnya pola tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bantu-membantu pola tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih usang di siang hari ialah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun ketika ingin menyusu sebab haus dan lapar atau dikala orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu besar lengan berkuasa terhadap acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan mampu tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan mudah mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan situasi kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel karena masih ingin bermain, kau perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami sukar tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang basah mampu membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi mengenai jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan pola tidur yang benar semenjak dini, biar bayi bisa beradaptasi dengan jam tidur yang teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *