Umumkah Balita Tidur Lebih Lama di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya teladan dan waktu tidur siang yang berlawanan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sebetulnya wajar , khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi contoh tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bantu-membantu contoh tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bantu-membantu contoh tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih lama di siang hari adalah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya hanya terbangun ketika ingin menyusu sebab haus dan lapar atau ketika orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa besar lengan berkuasa kepada pola tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih damai dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel alasannya masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kau ajar.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami susah tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang lembap mampu membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan contoh tidur yang benar sejak dini, semoga bayi bisa menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terorganisir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *