Umumkah Balita Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bekerjsama normal, khususnya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah saat menemaninya. Namun, bergotong-royong contoh tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahwasanya acuan tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih lama di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jikalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung nyaman dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka lazimnya hanya terbangun dikala ingin menyusu karena haus dan lapar atau ketika orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu besar lengan berkuasa kepada teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan bisa tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika telah malam, cobalah lakukan hal-hal yang membuat bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke kawasan tidurnya. Pastikan dia telah kenyang dan situasi kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu ajar.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami susah tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang basah mampu membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar semenjak dini, supaya bayi mampu mengikuti keadaan dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *