Umumkah Bayi Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bergotong-royong normal, utamanya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi contoh tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih dikala menemaninya. Namun, sebetulnya acuan tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bekerjsama acuan tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih usang di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, kalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka lazimnya cuma terbangun ketika ingin menyusu sebab haus dan lapar atau ketika orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa berpengaruh kepada teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan mampu tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala telah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih damai dan mudah mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke kawasan tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu tabah dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu asuh.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami susah tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang lembap bisa menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar sejak dini, semoga bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terencana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *