Wajarkah Anak Kecil Tidur Lebih Lama pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sebetulnya wajar , khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi contoh tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bergotong-royong teladan tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bahu-membahu pola tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terorganisir.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, kalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari yakni hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, situasi condong tenteram dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya cuma terbangun ketika ingin menyusu alasannya adalah haus dan lapar atau saat orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa besar lengan berkuasa kepada acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan mampu tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih damai dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan dia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sulit tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang berair bisa membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi tentang jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar semenjak dini, semoga bayi bisa menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terorganisir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *