Wajarkah Anak Kecil Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlawanan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bahwasanya wajar , utamanya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi baru lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi teladan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, bantu-membantu contoh tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, sebetulnya teladan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, namun ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih usang di siang hari yakni hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong tenteram dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun saat ingin menyusu alasannya adalah haus dan lapar atau saat orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, perubahan tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu berpengaruh kepada teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang membuat bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan ia telah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kau perlu sabar dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu ajar.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami susah tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang basah mampu membuat bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan pola tidur yang benar sejak dini, biar bayi mampu mengikuti keadaan dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *