Wajarkah Anak Kecil Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bekerjsama normal, utamanya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi acuan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, bergotong-royong contoh tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bantu-membantu teladan tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terstruktur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih usang di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jikalau bayi tidur siang lebih lama di siang hari yakni hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya hanya terbangun ketika ingin menyusu karena haus dan lapar atau saat orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan dia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa kuat kepada pola tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, saat sudah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih damai dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke kawasan tidurnya. Pastikan dia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel alasannya masih ingin bermain, kau perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami sukar tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar semenjak dini, biar bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terencana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *