Wajarkah Balita Tidur Lebih Lama di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bergotong-royong wajar , terutama pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi baru lahir cenderung mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi acuan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah ketika menemaninya. Namun, sesungguhnya pola tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahwasanya teladan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, kalau bayi tidur siang lebih usang di siang hari ialah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, situasi cenderung tenteram dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya hanya terbangun saat ingin menyusu sebab haus dan lapar atau saat orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan terjaga sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa besar lengan berkuasa kepada acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan mampu tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala telah malam, cobalah lakukan hal-hal yang membuat bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke daerah tidurnya. Pastikan ia sudah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kau asuh.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami susah tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair mampu menciptakan bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan perihal jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar sejak dini, supaya bayi bisa mengikuti keadaan dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *