Wajarkah Balita Tidur Lebih Lama pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sesungguhnya wajar , utamanya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi gres lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah ketika menemaninya. Namun, bahu-membahu contoh tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bahwasanya pola tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih terstruktur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih usang di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih usang di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya hanya terbangun ketika ingin menyusu alasannya haus dan lapar atau dikala orangtua mengubah popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergeseran di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, perubahan tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang bisa kuat kepada contoh tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan mampu tidur lebih usang di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, dikala telah malam, cobalah lakukan hal-hal yang membuat bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih damai dan mudah mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke kawasan tidurnya. Pastikan dia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel karena masih ingin bermain, kamu perlu sabar dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu didik.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami susah tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang lembap bisa membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi tentang jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan contoh tidur yang benar sejak dini, supaya bayi bisa menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terorganisir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *