Wajarkah Balita Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya teladan dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bahu-membahu wajar , utamanya pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi gres lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi teladan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bergotong-royong acuan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahwasanya pola tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terorganisir.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi cenderung tidur lebih usang di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih lama di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun saat ingin menyusu sebab haus dan lapar atau dikala orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu kuat terhadap contoh tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan mampu tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi mampu diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, seperti memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan cerita. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan situasi kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel sebab masih ingin bermain, kamu perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kau bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi cenderung mengalami susah tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang basah mampu membuat bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi perihal jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan pola tidur yang benar semenjak dini, agar bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *