Wajarkah Balita Tidur Lebih Panjang pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sesungguhnya normal, khususnya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi baru lahir cenderung mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum sudah biasa menghadapi teladan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan lelah dikala menemaninya. Namun, sebetulnya acuan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahu-membahu contoh tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terstruktur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, jika bayi tidur siang lebih lama di siang hari adalah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun dikala ingin menyusu sebab haus dan lapar atau saat orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan dia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergantian tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu berpengaruh terhadap contoh tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kau bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, saat telah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan cerita. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih damai dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan beliau telah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten menetapkan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kau bimbing.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sukar tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang lembap bisa menciptakan bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah klarifikasi mengenai jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar semenjak dini, agar bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terstruktur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *