Wajarkah Bayi Tidur Lebih Lama di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya contoh dan waktu tidur siang yang berbeda-beda. Ada yang mungkin tidur lebih usang di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini sebenarnya normal, terutama pada bayi gres lahir.

Umumnya, bayi baru lahir cenderung mempunyai kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi acuan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih dikala menemaninya. Namun, sebetulnya teladan tidur bayi akan berganti seiring usianya. Bahkan, bekerjsama teladan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, jikalau bayi tidur siang lebih lama di siang hari adalah hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, suasana condong nyaman dan hangat. Bagi bayi gres lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka umumnya hanya terbangun dikala ingin menyusu alasannya adalah haus dan lapar atau ketika orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami perubahan di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu kuat kepada acuan tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan mampu tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika telah malam, cobalah lakukan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut menciptakan bayi lebih tenang dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan beliau sudah kenyang dan suasana kamar cukup tenteram untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu latih.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sukar tidur di malam hari, mirip mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak nyaman dan popok yang berair bisa membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah penjelasan perihal jam tidur bayi dan kiat untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan teladan tidur yang benar sejak dini, biar bayi mampu beradaptasi dengan jam tidur yang terencana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *