Wajarkah Bayi Tidur Lebih Lama pada Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya acuan dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bekerjsama wajar , utamanya pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi baru lahir cenderung memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi pola tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih saat menemaninya. Namun, bahu-membahu acuan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahu-membahu acuan tidur Si Kecil bisa diusahakan untuk jadi lebih terencana.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih usang di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih usang di siang hari yakni hal yang wajar, kok. Sebab, di siang hari, situasi cenderung tenteram dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini menjadikannya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka lazimnya hanya terbangun ketika ingin menyusu alasannya haus dan lapar atau dikala orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan beliau akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu besar lengan berkuasa terhadap teladan tidur bayi.

Agar Si Kecil terbiasa untuk tidak tidur siang terlalu usang dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, mirip makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika telah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan dongeng. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih hening dan gampang mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat sudah datang waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan ia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin mulanya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kau perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan terbiasa dengan jam tidur yang kamu ajar.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami susah tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang basah bisa membuat bayi terbangun di malam hari, kemudian rewel dan tidak mampu tidur lagi.

Itulah klarifikasi mengenai jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan acuan tidur yang benar sejak dini, biar bayi mampu menyesuaikan diri dengan jam tidur yang terencana.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *