Wajarkah Bayi Tidur Lebih Panjang di Siang Hari?

Posted on

Jakarta – Setiap bayi punya pola dan waktu tidur siang yang berlainan-beda. Ada yang mungkin tidur lebih lama di siang hari, atau menghabiskan sebagian besar waktu tidurnya di malam hari. Hal ini bergotong-royong wajar , terutama pada bayi baru lahir.

Umumnya, bayi gres lahir condong memiliki kebiasaan tidur di siang hari. Karena belum terbiasa menghadapi acuan tidur bayi ini, orangtua mungkin merasa kebingungan dan letih ketika menemaninya. Namun, bekerjsama acuan tidur bayi akan berubah seiring usianya. Bahkan, bahu-membahu contoh tidur Si Kecil mampu diusahakan untuk jadi lebih teratur.

Mengenalkan Pola Tidur yang Teratur pada Bayi
Beberapa bayi condong tidur lebih lama di siang hari, tetapi ada juga yang tidur lebih lama di malam hari. Sebenarnya, bila bayi tidur siang lebih lama di siang hari ialah hal yang masuk akal, kok. Sebab, di siang hari, suasana cenderung nyaman dan hangat. Bagi bayi baru lahir, hal ini membuatnya serasa di dalam rahim ibunya.

Bahkan, ada bayi yang menghabiskan waktu selama 16-18 jam per hari untuk tidur, dan sekitar 6-8 jam di antaranya dihabiskan untuk tidur di siang hari. Mereka biasanya cuma terbangun saat ingin menyusu alasannya haus dan lapar atau dikala orangtua mengganti popoknya. Jika bayi terus tidur di siang hari, kemungkinan ia akan tersadar sepanjang malam.

Kemudian, jam tidur bayi mengalami pergantian di usia tiga atau empat bulan. Meski begitu, pergeseran tidak terbentuk begitu saja. Ada beberapa kebiasaan dan cara merawat yang mampu kuat kepada contoh tidur bayi.

Agar Si Kecil sudah biasa untuk tidak tidur siang terlalu lama dan bisa tidur lebih lama di malam hari, berikut ini beberapa tipsnya:

1.Kenalkan Siang dan Malam

Tahukah kamu bahwa bayi bisa diajari untuk mengenal siang dan malam? Ya, salah satu caranya dengan mengajaknya main atau beraktivitas lain, seperti makan, dan mandi, di siang hari.

Lalu, ketika sudah malam, cobalah kerjakan hal-hal yang menciptakan bayi rileks, mirip memandikannya dengan air hangat, memijat, memutar musik yang pelan, atau membacakan kisah. Aktivitas tersebut membuat bayi lebih hening dan mudah mengantuk.

2.Tetapkan Waktu Tidur yang Konsisten

Saat telah tiba waktunya tidur di malam hari, bawa bayi ke tempat tidurnya. Pastikan ia sudah kenyang dan suasana kamar cukup nyaman untuk tidur. Meski mungkin awalnya bayi akan menangis dan rewel alasannya adalah masih ingin bermain, kamu perlu tabah dan tetap konsisten memutuskan waktu tidur bayi. Lama-kelamaan, bayi akan sudah biasa dengan jam tidur yang kamu didik.

3.Jangan Membuat Bayi Terlalu Kenyang

Jika terlalu kenyang, bayi condong mengalami sulit tidur di malam hari, seperti mengompol atau buang air besar. Kondisi perut yang tidak tenteram dan popok yang berair bisa membuat bayi terbangun di malam hari, lalu rewel dan tidak bisa tidur lagi.

Itulah penjelasan tentang jam tidur bayi dan tips untuk mengaturnya. Penting untuk membiasakan contoh tidur yang benar semenjak dini, supaya bayi bisa beradaptasi dengan jam tidur yang terorganisir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *